Over de liefde -Rainer Maria Rilke
Wanneer het besef aanvaard wordt
dat zelfs tussen de meest nabije mensen
oneindige afstanden blijven bestaan
Kan een krachtig samenleven
naast elkaar ontstaan
Als zij erin slagen
de afstanden tussen hen lief te hebben
wordt het mogelijk
dat ieder de ander als geheel
en tegen de wijde wereld ziet.
Ik beschouw dit als de hoogste taak
van een band tussen twee mensen
Dat ieder de eenzaamheid van de ander behoedt.
En de echte momenten van deelzaamheid
zijn die welke perioden van diepe afzondering
ritmisch onderbreken.
Wat het is -Erich Fried
Wat het is
Het is onzin
zegt het verstand
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is ongeluk
zegt de berekening
Het is alleen maar verdriet
zegt de angst
Het is uitzichtloos
zegt het inzicht
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is belachelijk
zegt de trots
Het is lichtzinnigheid
zegt de voorzichtigheid
Het is onmogelijk
zegt de ervaring
Het is wat het is
zegt de liefde
Vriendelijkheid -Naomi Shihab Nye
Voor dat je weet wat vriendelijkheid werkelijk is
moet je dingen verliezen,
voelen dat de toekomst in een enkel moment oplost
als zout in een lichte bouillon.
Wat je in je hand hield
wat je telde en met zorg bewaarde,
dit alles moet gaan zodat je weet
hoe eenzaam het landschap kan zijn
tussen de velden van vriendelijkheid.
Hoe je rijdt en rijdt
en denkt dat de bus nooit zal stoppen,
dat de passagiers die mais en kip eten
voor altijd uit het raam blijven staren.
Voordat je de zachte aantrekkingskracht van vriendelijkheid leert kennen,
moet je reizen waar de indiaan in een witte poncho
dood ligt langs de kant van de weg.
Je moet zien hoe jij hem zou kunnen zijn,
hoe ook hij iemand was
die door de nacht reisde, met plannen
en met de eenvoudige adem die hem in leven hield.
Voordat je vriendelijkheid als het diepste van binnen leert kennen,
moet je smart leren kennen als het andere diepste.
Je moet wakker worden met smart.
Je moet ermee praten tot je stem
de draden oppikt van alle smarten
en je de grootte van het doek ziet.
Dan is het alleen nog maar vriendelijkheid wat zin geeft,
alleen vriendelijkheid die je schoenen strikt
en je heen zendt in de dag om brieven te posten en brood te kopen,
alleen vriendelijkheid die zijn hoofd optilt
uit de menigte van de wereld, en zegt:
jij bent het die ik zoek,
en dan voor altijd met je meegaat
als een schaduw of een vriend.
Ik hou van mij -liedtekst Harrie Jekkers
Ik hou van mij, hoor je nooit zingen
Ik hou van mij, wordt nooit gezegd
Maar ik hou van mij ga ik toch zingen
Want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt
Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen
Ik hou van mij, van mij kan ik op aan
Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen
Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan
Ik blijf bij mij en niet voor even
Ik blijf bij mij, voor eeuwig en altijd
Ben zelfs bereid mijn leven voor mezelf te geven
Ik blijf bij mij totdat de dood mij scheidt
Ik hou van jou, zeg ik soms ook wel
Ik hou van jou en ik meen het echt
Maar ik hou van jou zeg ik alleen maar voor de spiegel
Zo komt ik hou van jou weer bij me zelf terecht
Ik hou van mij, van mij, van mij en van geen ander
Want ik ben verreweg de leukste die ik ken
Ik hoef mezelf zonodig voor mij niet te veranderen
Ik hou van mij mezelf gewoon zoals ik ben
Want ik hou van jou betekent meestal
Schat hier heb je mijn problemen los maar op
Leef in een hel, verwacht van jou de hemel
Jij geeft de hel weg, dank je wel zeg, rot lekker op
Dat houden van een ander, heb jij alleen maar nodig
Omdat je niet genoeg kan houden van jezelf
Hou van jou, joh, maakt de ander overbodig
Ware liefde, geloof me,
begint altijd bij jezelf
Want ik hou van jou is niet de sleutel tot een ander
Maar ik hou van mij al klinkt het bot en slecht
Want wie van zichzelf houdt die geeft pas echt iets kostbaars
Als die ik hou van jou tegen een ander zegt
Mild worden -Karel Staes
Mild worden is de rijpste groei van de mens.
Het is zacht worden in je woorden,
in de klank van je stem en in heel je zijn.
De blik uit je ogen wordt een warm aanvoelen,
omdat je in de mensen om je heen jezelf herkent.
Het heeft niets te maken met zwakheid,
het zit veel dieper.
Het is de kracht die je doet ontwaken en doet leven.
Mensen, die van binnen mild worden,
beseffen wie ze zelf zijn.
Je oordeelt niet meer over anderen.
Je ben niet langer hard.
Je wilt je niet overal laten gelden
ten koste van je medemensen.
Je luistert omdat elke andere
een voortdurend wonder is.
Je geniet van zon en regen en van heel kleine dingen.
Dikwijls zie je die mildheid bij mensen
die veel geleden hebben.
Zij horen en zien alles anders.
Wie mild wordt heeft zichzelf overwonnen.
Een dankbare zucht van bevrijding welt uit je op: je houdt van de mensen,
omdat je geleerd hebt van jezelf te houden.
Niet zoals je zou willen zijn, maar gewoon zoals je bent.
De man op de heuvel -The gospel of Zen, Mentor Books, New York
Er stond eens een man boven op een hoge heuvel.
Drie reizigers, die in de verte aan kwamen lopen, zagen hem en begonnen over hem te discussiëren, zich afvragend wat die man daarboven deed.
De een zei: “Waarschijnlijk is hij zijn huisdier kwijt.”
De ander zei: “Nee hoor, ik denk dat hij uitkijkt naar een vriend.”
De derde zei: “Och kom, hij is daar gewoon om een frisse neus te halen.”
De drie reizigers konden het niet met elkaar eens worden en bleven bekvechten tot het moment dat ze zelf boven op de heuvel aankwamen.
Een van hen vroeg: “Zeg vriend, hier boven op deze heuvel, ben je misschien je huisdier kwijt?”
“Nee mijnheer, ik ben niet mijn huisdier kwijt.”
De ander vroeg: “Sta je dan soms uit te kijken naar een vriend?”
“Nee mijnheer, ik kijk ook niet uit naar een vriend.”
De derde vroeg: “Dan ben je hier zeker om een frisse neus te halen?”
“Nee mijnheer, ik ben hier ook niet om een frisse neus te halen.”
De drie reizigers riepen uit: “Maar wat doe je dan hier boven op de heuvel, aangezien je al onze vragen met ‘nee’ beantwoordt?”
De man op de heuvel zei: “Ik sta gewoon.”
Eindeloos beginnen -Suzuki, Shunryu, uit Zen Mind, Beginners Mind
Bij zen gaat het om openstaan,
opnieuw beginnen,
waarbij plaats mag zijn voor twijfels,
vragen
en het vermogen de dingen steeds nieuw en fris te bezien.
Zen beoefenen is eindeloos beginnen.
De Schipbreukeling
Een schipbreukeling vecht voor zijn leven in een woeste zee. Hij klampt zich vast aan het eerste stuk wrakhout dat hij kan grijpen. Hij prijst zich gelukkig: het stuk wrakhout helpt hem om zijn hoofd boven water te houden en wat op adem te komen.
Wanneer de zee tot bedaren komt, ziet hij een grote ton voorbij drijven. Hij laat meteen het wrakhout los, zwemt naar de ton toe en kan er zich grotendeels op hijsen. Alleen zijn benen bungelen nog in het water. Hij is het wrakhout al vergeten en prijst zich gelukkig: hij kan nu wat opdrogen en heeft het minder koud.
Na lange tijd ziet hij in de verte een lege reddingsboot die van het schip losgeslagen moet zijn voordat het zonk. Hij vindt de zee voldoende kalm geworden om er naar toe te zwemmen. Zonder er lang over te denken, laat hij de ton los en zwemt in de richting van de reddingsboot. Hij is de ton al helemaal vergeten wanneer hij uitgeput de boot vastgrijpt en aan boord klimt. Hij prijst zichzelf gelukkig. Ook de bijbehorende roeispanen zijn aanwezig en een klein pakketje noodproviand. Hij eet en drinkt en zijn krachten keren terug.
Hij begint te roeien in de richting waar hij land vermoedt. Hij roeit en na lange tijd wordt zijn inspanning beloond; land in zicht! Wanneer hij de boot, die zijn redding is geweest, op het land kan trekken, laat hij deze terstond achter om in de richting van een dorp te lopen dat hij in de verte ziet liggen. Hij verlangt enorm naar menselijk contact en is de boot al weer vergeten.
Terug naar bovenLoslaten -Nelson Mandela
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat het me niets meer uitmaakt,
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef,
Loslaten is niet het onmogelijk maken,
Maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties,
Loslaten is machteloosheid toegeven,
Hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb,
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven,
Het is jezelf zo goed mogelijk maken,
Loslaten is niet zorgen voor maar geven om,
Loslaten is niet oordelen maar de ander toestaan mens te zijn,
Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
Maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen,
Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
Het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien,
Loslaten is niet ontkennen maar accepteren,
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten maar elke dag nemen zoals die komt,
En er mezelf gelukkig mee prijzen,
Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn,
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst,
Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.
De doorn in je hart -Boeddha
Verheerlijk het verleden niet,
leg je niet zomaar neer bij het nieuwe,
jammer niet over wat verloren gaat,
laat je nergens door fascineren.
Wat vroeger was, laat dat verwelken,
laat er in de toekomst niets voor je zijn.
Indien je in het heden niets najaagt,
dan zul je in vrede kunnen leven.
Wie tegenover zijn lichaam en geest
in het geheel geen bezitsgevoel kent
en niet treurt om wat niet meer bestaat,
hij verliest niets in deze wereld.