‘Meditatiemoment nodig? Kies de langste rij bij de kassa’
Mediteren…. ik? Ja, jij! Waarom zou je langer wachten? Begin er gewoon mee en het zal je verbazen hoe meditatie je kan helpen om te ontstressen en meer grip te krijgen op je leven. Heb je al vaker gemediteerd en wil je je beoefening weer oppakken, ook dan ben je van harte welkom. We gaan namelijk niet alleen leren mediteren, maar bouwen er ook op voort. De wijsheid van boeddhisten als Thich Nhat Hanh, Pema Chödrön en Eckhart Tolle dienen daarbij als inspiratiebron.
In deze cursus doe je stap voor stap ervaring met meditatie op. Door daarnaast ook regelmatig thuis te oefenen verdiep je je meditatie-ervaring. Tijdens de cursus besteden we o.a. aandacht aan:
- het oefenen van opmerkzaamheid
- verschillende meditatie technieken
- het boeddhistische gedachtengoed