Training Compassie (vervolg Mindfulness)

‘Iedereen neemt me zoals ik ben, nu ik nog’- Loesje

Op een vriendelijke manier met jezelf en anderen omgaan, maakt blij en geeft energie. Toch zijn we vaak kritisch en veroordelend. Want veel van ons zijn opgegroeid met het idee dat we veel fout doen en dus veel aan onszelf moeten veranderen. En daar word je niet vrolijk van. Je helpt jezelf meer door open en met mildheid in het leven te staan. Maar hoe doe je dat? Het antwoord is… door compassie. Het:

  • verzacht en maakt ontspannen en blij
  • helpt om minder kritisch te zijn naar jezelf en anderen
  • is aantrekkelijk en werkt aanstekelijk
  • is gezond
  • geeft een gevoel van verbondenheid, warmte en geborgenheid
  • zorgt voor meer acceptie van jezelf en anderen

Wetenschappers stellen dat compassie wel eens één van de belangrijkste dingen zou kunnen zijn die we hebben in ons bestaan.

De training

In deze training van 8 bijeenkomsten ligt het accent op het ontwikkelen van de kwaliteit liefdevolle vriendelijkheid. Je traint jezelf om zonder oordeel te kijken naar jouw ondermijnende patronen en milder te zijn voor jezelf en anderen. Dit maakt ontspannen en blij. En wie wil dat nu niet.