Eindeloos beginnen -Suzuki, Shunryu, uit Zen Mind, Beginners Mind
Bij zen gaat het om openstaan,
opnieuw beginnen,
waarbij plaats mag zijn voor twijfels,
vragen
en het vermogen de dingen steeds nieuw en fris te bezien.
Zen beoefenen is eindeloos beginnen.
De Schipbreukeling
Een schipbreukeling vecht voor zijn leven in een woeste zee. Hij klampt zich vast aan het eerste stuk wrakhout dat hij kan grijpen. Hij prijst zich gelukkig: het stuk wrakhout helpt hem om zijn hoofd boven water te houden en wat op adem te komen.
Wanneer de zee tot bedaren komt, ziet hij een grote ton voorbij drijven. Hij laat meteen het wrakhout los, zwemt naar de ton toe en kan er zich grotendeels op hijsen. Alleen zijn benen bungelen nog in het water. Hij is het wrakhout al vergeten en prijst zich gelukkig: hij kan nu wat opdrogen en heeft het minder koud.
Na lange tijd ziet hij in de verte een lege reddingsboot die van het schip losgeslagen moet zijn voordat het zonk. Hij vindt de zee voldoende kalm geworden om er naar toe te zwemmen. Zonder er lang over te denken, laat hij de ton los en zwemt in de richting van de reddingsboot. Hij is de ton al helemaal vergeten wanneer hij uitgeput de boot vastgrijpt en aan boord klimt. Hij prijst zichzelf gelukkig. Ook de bijbehorende roeispanen zijn aanwezig en een klein pakketje noodproviand. Hij eet en drinkt en zijn krachten keren terug.
Hij begint te roeien in de richting waar hij land vermoedt. Hij roeit en na lange tijd wordt zijn inspanning beloond; land in zicht! Wanneer hij de boot, die zijn redding is geweest, op het land kan trekken, laat hij deze terstond achter om in de richting van een dorp te lopen dat hij in de verte ziet liggen. Hij verlangt enorm naar menselijk contact en is de boot al weer vergeten.
Terug naar bovenLoslaten -Nelson Mandela
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat het me niets meer uitmaakt,
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef,
Loslaten is niet het onmogelijk maken,
Maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties,
Loslaten is machteloosheid toegeven,
Hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb,
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven,
Het is jezelf zo goed mogelijk maken,
Loslaten is niet zorgen voor maar geven om,
Loslaten is niet oordelen maar de ander toestaan mens te zijn,
Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
Maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen,
Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
Het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien,
Loslaten is niet ontkennen maar accepteren,
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten maar elke dag nemen zoals die komt,
En er mezelf gelukkig mee prijzen,
Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn,
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst,
Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.
De doorn in je hart -Boeddha
Verheerlijk het verleden niet,
leg je niet zomaar neer bij het nieuwe,
jammer niet over wat verloren gaat,
laat je nergens door fascineren.
Wat vroeger was, laat dat verwelken,
laat er in de toekomst niets voor je zijn.
Indien je in het heden niets najaagt,
dan zul je in vrede kunnen leven.
Wie tegenover zijn lichaam en geest
in het geheel geen bezitsgevoel kent
en niet treurt om wat niet meer bestaat,
hij verliest niets in deze wereld.
Laat maar…
Laat het maar komen !
(…dat wat er al is maar wat je niet toe wilt laten)
Laat het er maar zijn !
(… dat wat er is maar wat je weg wilt hebben)
Laat het maar gaan !
(…dat waar je aan vastklampt)
De zee
Kijk naar je leven als naar de zee.
Welke golven zijn er vandaag?
Zacht of woest?
Houd niet vast, geef geen weerstand.
Elk moment brengen de golven iets anders
met zich mee.
En jij bent de zee.
De boer en de bakker
Een bakker kreeg boter van een boer en de boer brood van de bakker. Na een tijdje viel het de bakker op dat de stukken boter van de boer, die drie pond zouden moeten wegen, steeds lichter werden. Zijn weegschaal gaf hem gelijk en hij klaagde zijn boterleverancier aan bij de rechter.
“Uw stukken boter zouden niet het vereiste gewicht hebben”, zei de rechter tegen de boer. “Dit stuk zou drie pond moeten wegen, het weegt echter veel minder.”
“Dat is uitgesloten, meneer de rechter”, zei de boer, “ik heb het elke keer nagewogen.”
“Misschien kloppen uw gewichten niet”, meende de rechter.
“Hoezo gewichten”, vroeg de boer stomverwonderd, “ik heb helemaal geen gewichten, die gebruik ik nooit.”
“Maar waar weegt u dan mee als u geen gewichten heeft”, vroeg de rechter.
“Heel eenvoudig”, zei de boer, “ik krijg mijn brood van de bakker en hij krijgt boter van mij. Een brood weegt drie pond dus leg mijn boter links op de weegschaal en een brood rechts en zo weeg ik dat af.”
Vertrouwen
Vertrouwen is iets anders dan hoop.
Hoop is de tegenpool van angst.
Je bent bang dat het mis gaat en hoopt daarom dat het goed gaat.
Het is een opeenstapeling van bezorgdheden.
Maar vertrouwen is geen bezorgdheid.
Het is een weten dat niet alleen in je hoofd zit, maar meer een gevoel, diep in je hart.
Heb geduld -Rainer Maria Rilke (1875-1926)
Heb geduld met wat in je hart
Nog niet tot een oplossing is gekomen.
En probeer de vragen zelf lief te hebben.
Zoek nu niet naar antwoorden
Die je niet gegeven kunnen worden,
Omdat je niet in staat zou zijn ze te leven.
Leef nu je vragen,
Misschien zul je dan
Gaandeweg, zonder het te merken,
Op een dag in een ver verschiet,
Het antwoord binnenleven.
Heb geen haast -Leonard Jacobson
Heb geen haast
Zie hoe een bloem groeit
Ze heeft geen haast
Ze vergelijkt zichzelf niet
Met andere bloemen
Ze verlangt er niet naar
Van kleur te veranderen
Of een andere vorm aan te nemen
Ze doet geen moeite om te bloeien
Wanneer de voorwaarden goed zijn,
Zal ze in volle bloei komen
En de bloem vertrouwt dat proces
Dus relax, ontspan en blijf
In contact met je innerlijke werkelijkheid